20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的因素

编者按：寒冷的秋天来了，很多人都才会出现胳膊上冰凉这种病症，那么为什么才会胳膊上冰凉呢，我们该如何强化呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期节目特地到的节目内是当医家内科专家，眼科、大学教授，生为奠基者秦伯未九代宗师王凤岐，讲胳膊上冰凉的诱因。

该视频主要手写详述：

可能的诱因有如下三点：

1、素食不转调。秋天奇事生冷，耗尽阳气，身躯代谢功用下降，到了秋冬就更易怕冷。秋天肉可避免生冷的食用也更易遭受体寒，胳膊上也才会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者身躯虚弱，机体散发出能量的控制能力低，持续性低，抗寒较易，因而更易不已寒冷。

3、好静更少动。秋天胳膊上冰凉是没用?短时间过剩也才会遭受胳膊上冰凉，由于手指、颈部当中的毛细心肌属于消化系统的末端，肾脏带来的能量相较较更少，而如果消化系统爱国运动过剩，那么这些毛细心肌当中的肾脏就更加不活跃，手足也才会长时间融解不上去。

那么知道了显现出的诱因，下面我们就来试着着应付这个诱因：

一、身穿上。特别要提醒腰腿部的防的水，如果下半身凉爽了，那么上半身也不才会不已有种。

二、素食上。适当多肉些能使身躯一年四季的热性、温性食用。贫血和低血病人应该多肉些富含急电的食用，如猪肝、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑瓜子、萝卜等，以补急电御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，先行用右手掌迅速搓熟双脚上自在，然后用左手掌迅速搓熟小腿上自在，搓到有热感为止。每天平时搓熟100下，接着搓熟各颈部100余下。按熟气冲洞口(大腿根里侧)，此洞口右边有一根跳动的颈动脉，先行按熟气冲洞口，后按熟颈动脉，一松一按，周期性进行，一直按熟到腿脚上有火炉下流的感觉为止。按熟、拍打肾俞洞口(四边腰眼)。略有用力各拍打100余下。

四、泡脚上。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，的水要没过脚上踝，不利于促使肾脏。

提醒事项以致于应有的方面，分享给大家，决心保有一个快乐的秋天吧

秋天胳膊上冰凉如何强化?

平时多用热冻脚上：既能使身躯凉爽，又能舒缓疲劳中枢神经系统;

肉柠檬、水果：可以帮助身躯显现出能量、促使肾脏的食用;

肉瓜子、花生：富含CYPE和多种营养，可以帮助CYPB的释放出来，强化中枢神经系统对抗寒冷的控制能力。CYPE 还有扩展到心肌的作用，可以强化下肢肥大儿的肾脏;

肉：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以实际上拌沐浴。

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本期节目内详述

王凤岐

男，当医家内科专家，眼科、大学教授，生为奠基者秦伯未九代宗师。原国家当医家药管理局办公室主任，卫生部当医家司教育副主任，当今中医学Federation司库、当今骨伤Federation总监。

胳膊上冰凉怎么冷藏关键性

1：防的水

美丽“冻”人要不得。要特别提醒腿、脚上的防的水，如果下肢防的水做得好，全身都才会觉得凉爽。常常要提醒脊柱的防的水，脊柱保护不好更易使凉气踏入，难得风湿病。不想穿太紧的衣裳，因为衣裳过紧才会阻碍肾脏。晚上睡觉前，记得泡脚上，脚上热了更更易清醒。

关键性2：爱国运动

悄悄上去做做爱国运动，让肾脏和排泄加快，一整天都才会优雅，不更易发冷。上下班快前行，最简单的爬楼梯、原地滑行等都有助于强化体温转调节控制能力。

关键性3：素食

多足量CYPE;多肉含烟酸的食用和B族人CYP，能扩展到肥大心肌;多肉坚果、胡萝卜等温热性食用，避免肉生冷的食用、冰品或喝饮品;适当肉肉浓烈食用如水果、胡椒、芥末等可促使肾脏。

关键性4：如常招呼

不想偏食、可避免减肥，让身躯暂存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，必需行知道今天因工作忙碌，只能如常招呼，可先行马上些饼干、面包，或是灵芝泡茶等适时地足量能量。

关键性5：香草浴

在热的水当中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等香草、水果入浴剂等，皆可促使肾脏，让身躯凉爽上去。

关键性6：当医家泡脚上

当医家上的老姜酱油泡脚上法对脚上凉有颇为好的。消化系统仅有12条脏器，每晚沐足熏染为了让一年四季脚上部，便能得益于气血开始运行，经过连结的脏器，从而一年四季全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，所谓后泡脚上20分钟，日后爆满冻20分钟。

第二天，一直可用第一天的的水爆满冻20分钟。

第三天，一直可用第二天的的水日后爆满冻20分钟。

关键性7：服药当药用植物

当医家有通常的病患来治疗胳膊上冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理当中汤等。这些当药用植物通常较适合虚寒特质的人。不过不是所有的人都必须肉当药用植物所谓，好还是特地当医家师开药比较好。