预防白癜风的几个生活小习惯

预防白癜风的几个生活小习惯 几个,白癜风,预防,习惯,生活

　 患者对白癜风的产生、发展了解不多，1旦经过几次用药未获明显疗效，就更会灰心丧气，而这些又将反过来影响白癜风的医治效果。因此，许多人得了白癜风后不能正确认识，常常出现悲观、低沉、紧张、抑郁、懊丧、恐惧等情况，凡此种种都不利于疾病的康复。，给医治带来困难的；因此作为白癜风患者要保持良好的情绪极其重要的，生活之余教你几个小动作来放松下心情。

　　1、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　2、去宽阔的地方走走；离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽阔的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　3、推拿：紧闭双目，用自己的手指尖用力推拿前额和后脖颈处，有规则地向1定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　4、做下舒展运动。舒展对消除紧张非常有益，它可使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　另外，在平常生活中要特别注意，水果中如猕猴桃、木瓜、鲜橘、柚子、樱桃、杨梅、草莓等，蔬菜中如西红柿、青椒、香菜、白萝卜等富含维C的白癜风食品都要少吃。忌辛辣，酸性，刺激性食品，不吃海鲜。

【本文由兰州中医白癜风医院供稿】

查看更多关于　预防白癜风的几个生活小习惯的相干常识>>